“疫”起成长,从“心”出发!东西湖区妇联开展心理疏导团辅活动
信息来源:东西湖区妇联 发布时间:2020-7-31 17:48:14 浏览次数:5,547

 为做好疫情防控一线工作人员的心理缓压工作,切实关心一线工作人员的身心健康,帮助她们学习掌握自我心理调适方法,缓解工作压力和焦虑情绪,东西湖区妇联在台商大厦2515心灵驿站开展主题为“远离疫情焦虑 提升自我适应力”的心理疏导团辅活动,一共有16位一线工作人员参与。

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 本次团辅的老师是武汉市东西湖区予童社会工作服务中心主任、高级心理咨询师、妇联执委潘兰老师。

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 活动初始,潘老师结合自身经历,从疫情期间接到的咨询问题中为大家总结了这次疫情人们常见的心理反应,并且从心理学的专业角度为大家解释了这些反应在大众的身体表现和情绪表现。接着,潘老师引导大家闭上眼睛一起做音乐冥想。音乐放完后,大家纷纷分享了自己在疫情期间的心路历程。在大家分享完自身经历之后,潘老师结合心理知识给大家提出了一些建议,告诉大家如何调节心理状态。

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 辛安渡街妇联社工梅翠红,3月1日开始下沉振兴社区,负责给社区十几户沿街商户测量体温,代购生活用品和重症药品。疫情初期商户们因为生意受到影响,对上门服务的志愿者、工作人员各种不配合。通过日复一日的政策宣传、贴心服务,换来了商户的理解和支持,主动配合防疫工作。她说道:“第一次体验心理团辅活动,在自己心灵得到放松的同时也通过老师学习到了很多正确面对、接纳焦虑情绪的方式。希望这样的活动能延伸到社区,让更多一线工作人员,学会用正确、健康的方式排压。”

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 来自城管执法局的邹凤玲,疫情爆发后她内心虽然很害怕,但从大年初五以来一直工作在疫情防控一线,主要负责全区市容巡查管控工作,有时还负责运送酒精、84消毒液、口罩、防护服等防疫物资到方舱医院、人民医院,负责执法大队一线防疫人员的防护设施、用餐情况等后勤保障。她说道:“今天通过老师专业的讲授和引导,让我紧张工作中绷紧的神经中得到了放松,也学会了调节自己的情绪,我也会将今天所学的内容在今后的工作、生活中帮助有需要的人。”

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 活动结束,学员们意犹未尽,纷纷发表自己的心得体会与小伙伴们分享:“老师说的冥想和与周围的人建立连接等方法对我来说很有启发,希望以后还能和老师有更多的交流机会。”“这次活动有机会能和大家一起分享自己的经历,互相交流心理调节的方法,让我开阔了自己的想法,收获颇丰。同时这次活动机会,也拉近了我们心与心之间的距离。我觉得这次活动挺好的,在这个时候还能有机会和大家一同交流、聊天,让我感觉到充实了不少。”“虽然心理团辅课程结束了,但心理知识对于我们的帮助是长远的,甚至是一生的。

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